czwartek, 3 stycznia 2019

Wyznacz odpowiedni cel! Na 2019 rok

 

Początek stycznia, a więc nadszedł czas na małe, wspólne podsumowanie roku 2018, przy okazji, to idealny moment na wytypowanie nowych zamierzeń, na ten rok. Odpowiemy sobie na kilka istotnych pytań, przeanalizujemy cele postawione z początkiem zeszłego roku, czy plany, które wysnuliśmy.

Prawdą jest, że mało komu udaje się zrealizować postanowienia noworoczne. Dlaczego tak się dzieje? Składa się na to kilka czynników: tracimy motywację, zapał, wcale nie chcemy niczego zmieniać, zbytnio przyzwyczajamy się do konkretnego stanu rzeczy, wyznaczamy nierealne cele, chcemy rozwijać się w dziedzinach, które tak naprawdę nas nie interesują.

Wyznaczajmy cele realne do osiągnięcia, nie bójmy się wyznaczać konkretnych ram czasowych, koniecznych ażeby zrealizować dane zamierzenie (nie każde uda się osiągnąć w przeciągu miesiąca czy dwóch, czasem potrzeba paru lat, miejcie to na uwadze i nie zniechęcajcie się), podejmujmy się działań, które nas inspirują, motywują czy sprawiają radość, nie kierujmy się jedynie modą.

Postanowiłam pomóc Wam, w wyznaczeniu odpowiedniego celu, stawiając szereg pomocnych pytań. Ale zanim do tego dojdziemy, spróbujmy wspólnie się dowiedzieć, jakie w zeszłym roku postawiliśmy sobie cele, i dlaczego niektóre udało się nam zrealizować, a niektórych nie.


Jakie było Twoje zeszłoroczne postanowienie? Czy było realne do osiągnięcia w przeciągu roku, czy wyznaczyłeś czas na jego osiągnięcie?

Czy udało Ci się zrealizować cel? Jeśli nie, dlaczego tak się stało. Zastanów się.

Czy cel Cię inspirował/motywował/czerpałeś z niego radość?

Jakie cele stawiałeś sobie w ciągu całego roku?

Które udało Ci się zrealizować, a których nie? Dlaczego?

Masz zamiar kontynuować realizację celów z zeszłego roku, czy nie? Zastanów się, których zamierzeń nie chcesz realizować, i dlaczego.

Co pomagało Ci w realizacji celów? Jakie były źródła Twojej motywacji. Co dodawało Ci sił?

Co dało Ci osiągnięcie celu? Co zyskałeś?

Czy czujesz wyrzuty sumienia, że nie udało Ci się osiągnąć celu?

Co straciłeś, nie osiągając celu?

Jeśli dręczą Cię wyrzuty sumienia i masz poczucie, że coś straciłeś, nie realizując danego zamierzenia, to znak, że powinieneś do niego wrócić, ponownie podjąć się jego realizacji!



Jakich wyzwań masz zamiar się podjąć w tym roku?

Wymień wszystkie cele, które chcesz zrealizować w tym roku. Niech na tej liście znajdą się wszystkie Twoje zamierzenia - te istotniejsze, i te banalne, z boku mniej ważne. Niech dotyczą różnych dziedzin życia - rozwoju osobistego, sfery zawodowej, czy rozrywki. Jakim człowiekiem chcesz się stać, co masz zamiar zmienić, na czym pragniesz się skupić, co chciałbyś zyskać, gdzie chcesz pojechać (jakie miejsca chcesz odwiedzić, na jaki koncert czy wydarzenie sportowe chciałbyś się wybrać), jakie nowe umiejętności chcesz posiąść (grę na jakimś instrumencie a może podejmiesz się próby przyswojenia nowego języka). Wyznacz przybliżony czas ich realizacji.

Wybierz jeden cel nadrzędny, i to na nim się skup. Dlaczego akurat on jest dla Ciebie taki ważny?

Czy ten cel Cię motywuje/inspiruje/sprawia radość? Czy na samą myśl o nim, czujesz podekscytowanie?

Dlaczego chcesz go osiągnąć?

Co zyskasz, jeśli go osiągniesz?

Co stracisz, jeśli nie uda Ci się osiągnąć celu?

Na koniec, napomknę już standardowo o regularności. Bądź systematyczny. Działaj. Nie odpuszczaj. Nie poddawaj się, gdy przyjdzie zniechęcenie bądź momenty zwątpienia. Jeśli zamarzy Ci się przerwa, niech będzie świadoma, zwieńczona ponownym działaniem.



Znajdziesz mnie tutaj:
 
https://www.facebook.com/nigdyniewierzchomikom/             https://www.instagram.com/pamietnikksiezniczki/

4 komentarze:

  1. W ubiegłym roku nie miałam postanowień - na ten jednak wyznaczyłam sobie realnych 9 i...mam nadzieję, że je spełnię!
    pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wierzę, że uda Ci się zrealizować wszystkie postanowienia :)

      Usuń
  2. Grunt to stawiać sobie realne cele :) ja raczej nigdy nic nie postanawiam na początku roku, tylko wtedy, kiedy najdzie mnie na to ochota, ale może zrobię kiedyś wyjątek ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Każdy moment dobry, żeby stawiać cele i dążyć do ich realizacji 🙂

      Usuń

Copyright © Szablon wykonany przez Blonparia